Минеральные вещества, которые необходимы организму

 

Железо – необходимо для образования гемоглобина, миоглобина и некоторых ферментов. Для усвоения железа необходимы: медь, кобальт, марганец и витамин Рекомендуемая ежедневная доза – 10-15 мг для мужчин и 15-25 мг. Для женщин.

·        Способствует росту

·        Снимает усталость

·        Увеличивает сопротивляемость к заболеваниям

·        Возвращает хороший тонус коже

Натуральные источники: печень, говяжьи почки, сырые моллюски, сушеные персики, красное мясо, яичные желтки, орехи, бобы, овсяное толокно.

Входит в состав: Витальгин, Кальцийальгин, Маристим, Моллюскам, Хитозан Приморский

---

Йод – влияет на функции щитовидной железы, повышает скорость умственной реакции, нормализует вес, является дополнительным источником энергии. Рекомендуемая ежедневная доза – 150 мкг.

·        Сжигает избыточный жир

·        Способствует равномерному росту

·        Делает волосы, ногти, кожу и зубы здоровыми

·        Стимулирует умственную активность

Натуральные источники: морская капуста, овощи выращенные на почве богатой йодом, лук и все морепродукты.

Входит в  состав:  Витальгин, Морской коктейль, Маристим, Экстра Сила

---

Калий – вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм клеток. Рекомендуемая ежедневная доза – 1.600 – 2.000 мг

·        Улучшает снабжение мозга кислородом

·        Способствует снижению давления крови

·        Помогает при лечении аллергии

·        Помогает избавится от шлаков

Натуральные источники: цитрусовые, томаты, все зеленые овощи с листьями, бананы, картофель, семечки подсолнуха, листья мяты.

Входит в состав:  Витальгин, Кальцийальгин, Моллюскам, Хитозан Приморский

---

Кальций – вместе с фосфором поддерживает здоровыми кости и зубы, вместе с магнием регулирует здоровье сердечно-сосудистой системы. Для усвоения кальция необходим витамин D3. Рекомендуемая ежедневная доза – 800-1.200 мг.

·        Обеспечивает крепкие кости и здоровые зубы

·        Поддерживает нормальный сердечный ритм

·        Способствует метаболизму железа в организме

Натуральные источники: молочные продукты, творог, сыры, соевые бобы, сардины, лосось, арахис, грецкий орех, капуста брокколи, зеленые овощи.

Входит в  состав: Алилоза кальция, Витальгин, Кальцийальгин, Эхинодар

---

Кобальт – необходим для красных кровяных клеток, является частью витамина В12. Рекомендуемая ежедневная доза – 8 мкг.

·        Предотвращает развитие анемии

Натуральные источники: мясо, почки, печень, молоко, устрицы, моллюски

Входит в  состав:  Кальцийальгин, Морской коктейль, Маристим, Экстра Сила

---

Магний – необходим для нормальной работы нервов и мышц. Играет важную роль в процессе превращения сахара крови в энергию, которая может быть усвоена организмом. Известен как «антистрессовый минерал». Рекомендуемая ежедневная доза – 250-350 мг.

·        Помогает в борьбе с депрессией

·        Укрепляет сердечно-сосудистую систему

·        Предупреждает отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре

·        Снимает психо-эмоциональное напряжение в сочетании с кальцием

Натуральные источники: миндаль, орехи, темно-зеленый овощи, бананы

Входит в  состав:  Кальцийальгин, Моллюскам, Хитозан Приморский

---

Марганец – важен для образования тироксина – главного гормона щитовидной железы. Необходим для правильного пищеварения и усвоения пищи. Важен для репродуктивных функций. Рекомендуемая ежедневная доза – 2-5 мг.

·        Улучшает мышечные рефлексы

·        Помогает предотвратить остеопороз

·        Улучшает память

Натуральные источники: цельные злаковые, орехи, зеленые овощи с листьями, горох, свекла

Входит в  состав:  Витальгин, Кальцийальгин, Экстра Сила

---

Медь – нужна для того, чтобы железо могло войти в состав гемоглобина. Делает возможным использование аминокислоты тирозин. Рекомендуемая ежедневная доза – 1,5-3 мг.

·        Способствует поддержанию энергии на высоком уровне

·        Способствует эффективному всасыванию железа.

Натуральные источники: сушеные бобы, горох, чернослив, говяжья и телячья печень, креветки и большинство морепродуктов

Входит в  состав:   Витальгин, Маристим, Моллюскам, Хитозан Приморский

---

Молибден – Способствует метаболизму углеводов и жиров. Рекомендуемая ежедневная доза – 75-250 мкг.

·        Борется с анемией

·        Обеспечивает общее хорошее самочувствие

Натуральные источники: темно-зеленые листовые овощи, бобовые

Входит в с состав:  Кальцийальгин, в виде отдельных добавок не выпускается

---

Натрий – помогает сохранять кальций и другие минеральные вещества в крови в растворимом виде. Вместе с натрием важен для нормального роста. Рекомендуемая ежедневная доза хлорида натрия (поваренной соли) – не более 500 мг.

·        Помогает в предупреждении теплового и солнечного удара

·        Благоприятен для правильного функционирования нервов и мышц.

Натуральные источники: соль, морепродукты, морковь, свекла, артишоки, говядина, почки

Входит в  состав:  Кальцийальгин

---

Селен – антиоксидант, замедляющий процесс старения. Если его употреблять вместе с витамином Е, то антиоксидантный  эффект синергически усиливается. Рекомендуемая ежедневная доза – 50 мкг – для женщин и 70 мкг – для мужчин. Мужчинам  требуется больше селена, т.к. значительное его количество теряется со спермой.

·        Поддерживает эластичность тканей

·        Устраняет приливы и недомогания во время менопаузы

·        Устраняет перхоть и предупреждает ее появление

·        Нейтрализует некоторые канцерогены

Натуральные источники:  морепродукты, тунец, почки печень, зародыши пшеницы, отруби, лук, помидоры, капуста брокколи.

Входит в состав: Витальгин, Экстра Сила

---

 Сера – необходима для здоровья кожи, волос, ногтей. Поддерживает кислородный баланс, необходимый для нормальной работы мозга. Рекомендуемая ежедневная доза – 6-8 мкг.

·        Тонизирует кожу

·        Придает блеск волосам

·        Помогает бороться с бактериальными инфекциями

Натуральные источники:  постная говядина, сушеные бобы, рыба, яйца, капуста

Редко входит в пищевые добавки. Применяется в составе мазей и кремов.

---

Фосфор – участвует почти во всех биохимических реакциях, происходящих в организме. Необходим для формирования нормальной структуры костей и зубов.  Необходим для нормального функционирования почек, важен для хорошей работы сердца. Рекомендуемая ежедневная доза – 800 – 1.200 мг.

·        Способствует росту организма и восстановлению после болезней

·        Обеспечивает энергию и силу, улучшая метаболизм жиров и крахмалов

·        Уменьшает боль при артритах

·        Сохраняет зубы и десны здоровыми

Натуральные источники:  рыба, птица, мясо, яйца, орехи, семечки

Входит в  состав:  Витальгин, Кальцийальгин, Моллюскам, Экстра Сила

---

Фтор – уменьшает развитие кариеса. Рекомендуемая ежедневная доза – 1,5-4 мг.

·        Укрепляет кости

·        Уменьшает разрушение зубов

Натуральные источники:  фторированная питьевая вода, морепродукты и чай

Входит в с состав:  Экстра Сила, Редко входит в пищевые добавки.

---

Хлор – Регулирует кислотно-щелочной баланс крови, способствует выведению шлаков из организма, помогая при этом печени. Рекомендуемая ежедневная доза – не установлена, но вместе с поваренной солью в организм поступает достаточное количество хлора.

·        Помогает пищеварению

·        Способствует сохранению гибкости тела

Натуральные источники:  пищевая соль, оливки

Входит в  состав:  Редко входит в пищевые добавки

---

Хром – вместе с инсулином участвует в метаболизме сахара, помогает доставить белок туда, где он нужен. Рекомендуемая ежедневная доза – 50-200 vru/

·        Способствует росту

·        Снижает артериальное давление

·        Предупреждает развитие диабета

Натуральные источники: телячья печень, пророщенная пшеница, пивные дрожжи, цыплята, кукурузное масло, моллюски.

Входит в с состав:  Витальгин

---

Цинк – необходим для синтеза белка, помогает в образовании инсулина, нормализует деятельность предстательной железы, способствует нормальному развитию репродуктивных органов, принимает участие в синтезе ДНК. Рекомендуемая ежедневная доза –  12-15 мг.

·        Помогает при лечении бесплодия

·        Помогает избежать проблем с предстательной железой

·        Способствует  умственной активности

·        Уменьшает отложения  холестерина

·        Ускоряет заживление внутренних и наружных ран

Натуральные источники: мясо, печень, морепродукты (особенно устрицы), пивные дрожжи, тыквенные семечки